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Oui, c’est possible de se rĂ©galer quand on essai de perdre du poids : Quoi de mieux qu’un bon porridge quand on fait attention a sa ligne ?
La plupart du temps on rĂ©alise du porridge avec des flocons d’avoine, je prĂ©fère le faire avec du son d’avoine parce que le rendu donne une « purĂ©e » fluide et je prĂ©fère cette texture.
ingredients (pour une portion, un bol) Â :
- 3 cuil. Ă soupe de son d’avoine
- 1/8 de littre de lait
- 1 cuil. Ă soupe d’eau
- une demi pomme
- 2 cuil. à café de cannelle
Commencez par faire chauffer le lait et l’eau. Pendant ce temps dĂ©coupez votre demi pomme en dĂ©s puis faite la revenir sur la poĂŞle 2-3 min. Une fois le mĂ©lange lait et eau chaud, ajoutez le son d’avoine et retirez la casserole du feu pour bien remuer. Remettre a feu doux et une fois que cela commence Ă prendre du volume ajoutez les dĂ©s de pomme ainsi que la cannelle. Enlevez 2min après.
Le déguster chaud de préférence, vous pouvez y ajouter des fruits secs ou bien du muesli, à varier selon vos envies !
Bonne dégustation !
Yes it is possible to eat something delicious when trying to lose weight: What’s better than a good porridge when we pay attention to our weight ? Most of the time you make porridge with oatmeal , I prefer to do it with oat bran because it is more « mash » and I prefer this fluid texture.
Ingredients (for one portion) :
- 3 tablespoon of oat bran
- 1/8 litter of milk
- A tablespoon of water
- half an apple
- A tablespoon of cinammon
Start by heating the milk and water. Meanwhile, cut in dices your apple and then cook them on the pan for 2-3 minutes . Once the milk and water mixture is hot, add oat bran and remove from heat to stir . Put on low heat and once it starts to bulk add the diced apple and cinnamon. Remove after 2min .
You better eat it hot it is soooo good ! ( and you can add dried fruit or granola, vary according to your desires !)
Bon Appétit !
